Kennisbank Fysiotherapie en Sportfysiotherapie Assen

Artikelen

In de kennisbank vind je artikelen over fysiotherapie, sportfysiotherapie, herstel, blessurepreventie, belastbaarheid en return to play.

• Traumarevalidatie na een ongeval - Herstellen na een val, botsing of operatie vraagt om meer dan rust. De juiste opbouw bepaalt hoe sterk iemand terugkomt.
• Dry needling bij spierklachten - Wanneer spierknopen, stijfheid of uitstralende spanning blijven terugkomen, kan dry needling een waardevolle aanvulling zijn binnen een breder traject.
• Slaap en herstelvermogen - Herstel gebeurt niet alleen in de behandelkamer. Slaap heeft directe invloed op belastbaarheid, herstel en hoe het lichaam reageert op training of revalidatie.
• Tillen met een rechte rug: feit of fabel? - Veel mensen hebben geleerd dat tillen alleen veilig is met een volledig rechte rug. In de praktijk ligt dat genuanceerder.
• Voorkomen van blessures bij jeugdvoetballers - Blessurepreventie begint bij slim omgaan met belasting, groei en herstel. Juist bij jeugdspelers vraagt dat om aandacht van de coach.
• Groei gerelateerde blessures in het professionele jeugdvoetbal - Tijdens groeifasen verandert niet alleen de lengte van een speler, maar ook de manier waarop belasting wordt verwerkt. Juist dat maakt deze fase kwetsbaar.
• De meestvoorkomende voetbalblessures uitgelegd - Voetbal vraagt snelheid, contact, remmen, draaien en herhalen. Daardoor zien we bepaalde blessures vaker terug op het veld.
• Voetbalblessures: acuut of overbelasting? - De meeste voetbalblessures ontstaan direct op het veld, maar een kleiner deel bouwt langzaam op. Het verschil bepaalt wat je moet doen.
• Enkelblessure bij voetbal - Enkelverzwikkingen zijn een van de meest voorkomende voetbalblessures. Goed herstel is belangrijk om herhaling te voorkomen.
• Knieblessure bij voetbal - Knieklachten kunnen acuut ontstaan door draaien of contact, maar ook geleidelijk door overbelasting rond knieschijf, pees of meniscus.
• Bovenbeenblessure bij voetbal - Bovenbeenklachten zitten vaak in quadriceps, hamstrings of adductoren. De plek en het ontstaansmoment geven richting.
• Liesblessure bij voetbal - Liesklachten komen veel voor bij schieten, sprinten en draaien. Vaak vraagt herstel om meer dan alleen rust.
• Hamstringblessure bij voetbal - Hamstringblessures zijn berucht in voetbal en keren vaak terug wanneer sprintbelasting te vroeg wordt hervat.
• Heupblessure bij voetbal - Heupklachten ontstaan vaak geleidelijk door herhaalde draai-, trap- en sprintbelasting. De locatie van pijn geeft richting.
• Acute spier- en peesblessures bij voetbal - Een pijnscheut, klap, kramp of peesscheuring vraagt om een andere eerste aanpak. Herkenning maakt het verschil.
• Groei en rijping als potentiele risicofactoren voor blessures bij jeugdvoetballers - Niet iedere jeugdspeler ontwikkelt zich in hetzelfde tempo. Dat verschil in rijping heeft invloed op belasting, prestaties en blessurerisico.
• Sportgerelateerde hersenschuddingen - Hoofdimpact in sport vraagt om zorgvuldigheid. Niet alleen direct op het veld, maar vooral in de dagen en weken daarna.
• Natuurgras v.s. kunstgras: een groter blessurerisico door het type ondergrond? - Ondergrond blijft een terugkerend thema in het voetbal. Maar het echte risico zit vaak in de combinatie van ondergrond, belasting en aanpassing.
• De incidentie van hamstringblessures gedurende 21 seizoenen - Hamstringblessures blijven een van de hardnekkigste problemen in het voetbal. Ondanks meer kennis blijven de cijfers hoog.
• Trainingsbelasting en blessures: is het complexer dan we denken? - Belasting is een van de meest gebruikte woorden in sportrevalidatie, maar ook een van de meest versimpelde. De praktijk is vaak minder lineair dan het model.