SINA Sportlab
Kennisbank Fysiotherapie en Sportfysiotherapie Assen
Kennisbank van SINA Sportlab Assen met artikelen over fysiotherapie, sportfysiotherapie, herstel, blessurepreventie, belasting en return to play.
Artikelen
In de kennisbank vind je artikelen over fysiotherapie, sportfysiotherapie, herstel, blessurepreventie, belastbaarheid en return to play.
- Traumarevalidatie na een ongeval - Herstellen na een val, botsing of operatie vraagt om meer dan rust. De juiste opbouw bepaalt hoe sterk iemand terugkomt.
- Dry needling bij spierklachten - Wanneer spierknopen, stijfheid of uitstralende spanning blijven terugkomen, kan dry needling een waardevolle aanvulling zijn binnen een breder traject.
- Slaap en herstelvermogen - Herstel gebeurt niet alleen in de behandelkamer. Slaap heeft directe invloed op belastbaarheid, herstel en hoe het lichaam reageert op training of revalidatie.
- Tillen met een rechte rug: feit of fabel? - Veel mensen hebben geleerd dat tillen alleen veilig is met een volledig rechte rug. In de praktijk ligt dat genuanceerder.
- Voorkomen van blessures bij jeugdvoetballers - Blessurepreventie begint bij slim omgaan met belasting, groei en herstel. Juist bij jeugdspelers vraagt dat om aandacht van de coach.
- Groei gerelateerde blessures in het professionele jeugdvoetbal - Tijdens groeifasen verandert niet alleen de lengte van een speler, maar ook de manier waarop belasting wordt verwerkt. Juist dat maakt deze fase kwetsbaar.
- De meestvoorkomende voetbalblessures uitgelegd - Voetbal vraagt snelheid, contact, remmen, draaien en herhalen. Daardoor zien we bepaalde blessures vaker terug op het veld.
- Voetbalblessures: acuut of overbelasting? - De meeste voetbalblessures ontstaan direct op het veld, maar een kleiner deel bouwt langzaam op. Het verschil bepaalt wat je moet doen.
- Enkelblessure bij voetbal - Enkelverzwikkingen zijn een van de meest voorkomende voetbalblessures. Goed herstel is belangrijk om herhaling te voorkomen.
- Knieblessure bij voetbal - Knieklachten kunnen acuut ontstaan door draaien of contact, maar ook geleidelijk door overbelasting rond knieschijf, pees of meniscus.
- Bovenbeenblessure bij voetbal - Bovenbeenklachten zitten vaak in quadriceps, hamstrings of adductoren. De plek en het ontstaansmoment geven richting.
- Liesblessure bij voetbal - Liesklachten komen veel voor bij schieten, sprinten en draaien. Vaak vraagt herstel om meer dan alleen rust.
- Hamstringblessure bij voetbal - Hamstringblessures zijn berucht in voetbal en keren vaak terug wanneer sprintbelasting te vroeg wordt hervat.
- Heupblessure bij voetbal - Heupklachten ontstaan vaak geleidelijk door herhaalde draai-, trap- en sprintbelasting. De locatie van pijn geeft richting.
- Acute spier- en peesblessures bij voetbal - Een pijnscheut, klap, kramp of peesscheuring vraagt om een andere eerste aanpak. Herkenning maakt het verschil.
- Groei en rijping als potentiele risicofactoren voor blessures bij jeugdvoetballers - Niet iedere jeugdspeler ontwikkelt zich in hetzelfde tempo. Dat verschil in rijping heeft invloed op belasting, prestaties en blessurerisico.
- Sportgerelateerde hersenschuddingen - Hoofdimpact in sport vraagt om zorgvuldigheid. Niet alleen direct op het veld, maar vooral in de dagen en weken daarna.
- Natuurgras v.s. kunstgras: een groter blessurerisico door het type ondergrond? - Ondergrond blijft een terugkerend thema in het voetbal. Maar het echte risico zit vaak in de combinatie van ondergrond, belasting en aanpassing.
- De incidentie van hamstringblessures gedurende 21 seizoenen - Hamstringblessures blijven een van de hardnekkigste problemen in het voetbal. Ondanks meer kennis blijven de cijfers hoog.
- Trainingsbelasting en blessures: is het complexer dan we denken? - Belasting is een van de meest gebruikte woorden in sportrevalidatie, maar ook een van de meest versimpelde. De praktijk is vaak minder lineair dan het model.